手や足は顔に次いで見られることの多い体のパーツです。そのため、美しく保つために気をつけている人も多いのではないでしょうか。ここでは手足を美しく保つためのポイントを紹介したいと思います。
手足を冷えから守ろう
手足は心臓からも遠く、血行が悪くなりがちになる場所です。血行が悪くなると冷えてしまったり、肌が乾燥してしまったりする原因となることがあります。
体を冷やしてしまうことは手足を美しく保てないだけではなく、生理痛や頭痛の原因になるなど様々な体の不調の原因となってしまうので注意が必要です。
体を温める工夫として、天然素材でできた温かい靴下を履いたり、血行を促進するために運動をしたり、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かるとよいでしょう。
手足を乾燥から守ろう
水仕事をするときはゴム手袋を着用し、手を洗ったらすぐにハンドクリームを塗りましょう。
食生活を見直そう
体を温める高価のある食材を積極的に食べるとよいでしょう。ビタミン類が豊富な果物ですが、体を冷やす成分が多く含まれるので食べすぎには注意が必要です。血行を促進するビタミンEビタミンEが豊富に含まれるナッツ類などをおやつにするのもおすすめです。
ストレスを溜めない
ストレスは爪の表面に凹凸ができてしまう原因にもなるといわれています。